多囊卵巢综合征月经量少怎么调理

多囊卵巢综合征月经量少可以通过生活方式调整、饮食疗法、运动疗法、激素疗法、中药调理等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

生活方式调整包括合理饮食、规律作息及适当运动，如每天保证充足睡眠时间，晚上十一点前入睡。充足的睡眠有助于维持内分泌稳定，改善月经不调的症状；而合理的饮食结构以及适当的体育锻炼则有利于体重控制，进而减轻相关代谢异常对生殖系统的影响。

2.饮食疗法

饮食疗法涉及平衡膳食结构，减少高糖、高脂食物摄入，增加蔬菜、水果比例。通过优化日常饮食来降低血糖水平和胰岛素抵抗，从而间接影响体内性激素水平，改善月经紊乱现象。

3.运动疗法

运动疗法强调有氧运动为主，每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。提高机体新陈代谢率，促进脂肪燃烧，有助于调节体内的雄激素水平，缓解高雄激素血症引起的月经失调。

4.激素疗法

激素疗法可能包括口服避孕药、黄体酮或其他雌孕激素替代药物，需遵医嘱使用。这些药物能够模拟自然周期中激素的变化，帮助调节月经周期并改善经期出血量。适用于存在雄激素过高导致的稀发排卵或缺乏排卵所致的闭经患者。

5.中药调理

中药调理需要由专业中医师根据个体差异开具处方，并指导服用。传统中医药认为多囊卵巢综合征与肾虚、肝郁等因素有关，因此会选用滋阴补肾、疏肝理气类方剂进行干预。对于脾肾阳虚者具有一定的效果。

建议定期进行妇科检查，监测激素水平变化，以便及时发现并处理任何潜在的问题。