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高血压吃苦瓜好吗

举报/反馈2024-10-17

高血压患者可以适量食用苦瓜。

高血压吃苦瓜好吗

苦瓜中含有苦瓜甙、类胰岛素等成分,能够起到降血糖作用,从而辅助改善血压水平。苦瓜中的苦瓜素还能促进脂肪分解,减少血脂堆积,也有助于稳定血压。

对于正常人群而言,苦瓜并没有直接降低血压的作用,但其富含膳食纤维,有助于控制体重,间接影响血压水平。

对于高血压患者来说,饮食调理是管理血压的重要手段之一。建议均衡饮食,避免高盐食物,保持规律运动,定期监测血压。

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