山楂片泡水的功效可以减肥吗

举报/反馈2023-09-14 17:42

山楂片泡水有一定的辅助减肥作用。

山楂片中含有丰富的膳食纤维及多种有机酸成分，适量食用能够增加胃肠道蠕动速度，从而促进体内废物排出。此外，其还具有一定的消食化积功效，有利于缓解因食积导致的腹部胀满、疼痛等不适症状。从中医角度出发，该药物性温味酸甘，归脾经、肝经以及胃经，能起到健脾开胃的效果，若脾胃运化功能正常，则有助于维持机体新陈代谢平衡状态，进而辅助消耗热量以达到瘦身目的。

需要注意的是，虽然山楂片泡水有一定的辅助减肥效果，但并不适用于所有人群。对于存在糖尿病或血糖偏高者而言，不宜过多饮用以防引起血糖波动。

在利用山楂片泡水时需注意控制摄入量，避免过量摄入造成胃部负担加重，引发腹痛、腹泻等症状。另外，减肥期间还需配合适当运动，如跑步、跳绳等，才能更好地帮助脂肪燃烧。

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