治疗脾胃虚弱的关键是通过饮食、锻炼、情绪等方面进行调理，可以吃一些健脾益气的食物，比如山药、大枣、薏米等，也可以喝一些养生粥，比如小米粥、大米粥、山药粥等，另外还要注意保持良好的作息习惯。如果脾胃虚弱比较严重，还需要使用药物进行治疗。

一、饮食调理：

1、吃山药：可以补脾胃、益肺肾，可以用山药熬粥或者熬汤，也可以用山药配合大枣、薏米等熬粥;

2、吃大枣：大枣具有补中益气、养血安神的作用，可以用大枣泡水喝或者熬粥喝，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良等症状，具有一定的改善作用;

3、吃薏米：薏米具有利水渗湿、健脾止泻的作用，可以用薏米熬粥喝，能够起到养脾胃、健脾益气的功效;

4、其他：如芡实、莲子、山药、扁豆、冬瓜等，建议根据个人体质选择食用。

二、锻炼：

锻炼能够调理脾胃，建议在吃饭后半小时左右进行锻炼，如慢跑、快走、瑜伽、爬山等。通过身体的抵抗力，可以逐渐改善脾胃虚弱的情况;

三、情绪调理：

建议保持良好的心情，避免忧思、焦虑、抑郁等情绪，可以通过聊天、听音乐、看书等方式放松心情，保持心情愉悦，能够辅助改善脾胃功能;

四、药物调理：

如果脾胃虚弱的情况比较严重，可以在医生指导下应用药物调理，比如参苓白术散、四君子丸、六君子丸等药物，能够起到健脾益气、化湿的作用，但是要注意严格遵医嘱用药，不能自行盲目用药。

除上述调理方法外，还可以到医院就诊，由医生进行针灸、按摩等治疗，也能够辅助改善脾胃虚弱的情况。