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薄荷绿豆汤-减肥原理
绿豆的清凉、去水肿的功效广为人知，大家在暑期都有喝绿豆汤的习惯。
薄荷有特殊浓郁的气味，可以增加食谱整体的风味，令整个进食的过程更有满足感。
研究表明，食用同等分量味道更浓更佳的食物比起味道清淡的食物，有更强的满足感，就是“解馋”，所以最后会达到进食更少的效果。
薄荷绿豆汤-制作步骤
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1准备材料
准备绿豆50g，薄荷叶适量。绿豆具有清凉、去水肿的功效。
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2泡绿豆
把绿豆洗净浸泡到豆胀，薄荷叶洗净。
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3放入豆浆机
把泡胀的绿豆和薄荷叶一起放入豆浆机中。
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4加水
添加适量的纯净水。
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5加工
启动豆浆机，使绿豆和薄荷叶充分搅拌，制成绿豆汤。
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6冷藏
将薄荷绿豆汤冷藏一会儿，更加清凉可口。
营养顾问
营养顾问Sylvia Wang(王蔚，美国佛罗里达大学食品与人类营养学硕士)
薄荷绿豆汤既能消暑，又能瘦身。
“解馋”会达到进食更少的效果
Sylvia Wang：绿豆有清凉、去水肿的功效，大家在夏季都有喝绿豆汤的习惯。薄荷有特殊浓郁的气味，可以增加食谱整体的风味，令进食的过程更有满足感，达到进食更少的效果。>>查看更多减肥方法
