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哺乳期可以喝橄榄汁吗
补充说明:哺乳期可以喝橄榄汁吗
a******W 2024-12-05 15:34
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哺乳期可以适量喝橄榄汁。
橄榄汁是由新鲜橄榄榨取而成的饮品,含有丰富的营养成分如维生素C、膳食纤维及多种微量元素,能够为哺乳期女性提供必要的营养支持,并促进乳汁分泌。但是由于个体差异,如果对橄榄汁中的某些成分过敏则应避免食用。
如果哺乳期女性对橄榄汁中的某些成分过敏,则不建议饮用以防止引发不良反应。
在哺乳期间,饮食的选择需考虑其对母乳质量和婴儿健康的影响。同时注意观察自身及宝宝的反应,出现异常应及时就医咨询。
2024-12-05 15:34
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。