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鱼胶的功效和作用

发病时间：不清楚

鱼胶的功效和作用

补充说明：鱼胶的功效和作用

a******W 2024-12-06 14:17

皮肤睡眠质量维生素胶原蛋白微量元素发育焦虑紧张

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于晨光主治医师哈尔滨市中医院三甲

擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病

提问

鱼胶具有增强免疫力、改善皮肤弹性、促进生长发育、改善睡眠质量、缓解压力等功效和作用。
1.增强免疫力
鱼胶含有丰富的蛋白质及多种维生素，可以为机体提供必要的营养物质，有助于提升免疫功能。
2.改善皮肤弹性
鱼胶中的胶原蛋白能够增加皮肤组织的水分含量，从而提高皮肤弹性和紧致度。
3.促进生长发育
鱼胶中含有多种氨基酸和微量元素，这些成分对于儿童的身体发育具有重要作用。
4.改善睡眠质量
鱼胶中的一些活性物质具有镇静催眠的效果，可以帮助缓解焦虑和紧张情绪，进而提高睡眠质量。
5.缓解压力
鱼胶中的某些营养素如镁元素等能起到舒缓神经系统的作用，从而减轻身心压力。
建议在食用鱼胶时避免同时摄入过多酸性食物，以免影响其营养价值的吸收。此外，对鱼胶过敏者应谨慎食用，以免引发不良反应。

2024-12-06 14:17