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跑步可以治疗高血压吗
补充说明：跑步可以治疗高血压吗
a******W 2024-12-06 14:16
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
跑步不能直接降低血压，但有助于改善心血管健康，对控制高血压有一定的辅助作用。
虽然跑步本身不会直接降低血压，但通过促进新陈代谢、减轻体重等方式间接起到一定的降压效果。此外，定期进行有氧运动如跑步，可帮助降低心脏负荷，预防因压力引起的短期血压升高。但是，对于患有高血压的人群而言，应在医生指导下进行运动，以确保安全。
如果患者在跑步时出现头晕、头痛等症状，应立即停止运动，并及时就医检查是否为高血压引起并发症所致的症状。
针对高血压的管理需综合考虑生活方式调整与药物治疗，建议定期监测血压，同时注意均衡饮食，避免高盐摄入，保证充足睡眠，以支持身体最佳状态。
2024-12-06 14:16
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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