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有高血压能练瑜伽吗
补充说明:有高血压能练瑜伽吗
2021-06-30 09:59
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精选回答(1)
患有高血压者可以练瑜伽。瑜伽可以让人放松平静 ,教会用感官和身体来倾听信号,一些瑜伽方法有助于控制血压。当然,高血压患者应避免一些瑜伽姿势,练习前建议在专业人士的指导下进行,如瑜伽头倒立,瑜伽肩倒立等姿势,需避免练习。平时注意低脂低盐饮食,积极用药,将血压控制在正常范围内,并定期复查。
2022-09-01 10:01
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医生回答(1)
高血压患者可以练瑜珈,并且可以起到降低血压、释放压力的作用,所以有高血压的话,可以练一下瑜珈,特别是一些冥想式的瑜珈,既可以放松身体,又可以让心态更加平和,但是在练习的时候,要减少力量以及静力练习,这样不会给身体带来过多的负担。
2021-07-02 19:51
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征,在未用抗高血压药的情况下,非同日3次测量,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症,不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确,每个个体的原因和发病机制不尽相同,个体差异性较大。
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